朝活最高
1. 朝活革命：24時間ジムへの入会
自宅から徒歩30秒という好立地にある24時間ジムの体験に行ってきました。
これまでは、子供と一緒に夜9〜10時に寝て、朝4時頃に目が覚めても布団の中でダラダラとスマホを見て過ごしてしまうことがありました。
しかし、その時間を筋トレに充てられることに気づいたのは、自分にとって「大発見」でした。
今朝は5時半に起きてジムへ。施設は新しくて暖かく、マシンも充実していました。久しぶりに大腿筋や腕を中心に刺激を入れましたが、とても良い感覚です。
家庭へのメリットも絶大
6時半に帰宅すれば、子供たちの食事、着替え、保育園の準備ができます。
運動後で体が活性化しているため、食器洗いや布団の片付けなどの家事もテキパキこなせます。
妻からの印象も良くなるはずですし、全方面において良い効果しかないと感じています。
2. 研究の現在地：焦らず、でも着実に
仕事（研究）の方も、少しずつ動きがあります。
- 基礎研究：
なかなか思うように手が動かせない状況もありますが、焦らずに進めていく方針です。4年間でなにか結果が出せれば良いと考えています。自分を追い込みすぎずにやっていきます。 - AI研究：
こちらは少し停滞していましたが、指導医の先生とのミーティングで方向性が見え、大きく前進しました。AI画像研究を論文にまとめ、毎日コツコツ進めていきたいです。
3. 新しい習慣：音声ジャーナリングとAI活用
通勤中の電車でYouTuberが紹介していたのをきっかけに、今日からこの「ジャーナリング」をスタートしました。まずは1年間続けることを目標にします。
思考の整理に非常に役立ちそうなので、これも新しい習慣として定着させていきたいと思います。
それでは皆さん良い1日を！
